健康診断の結果を聞きに行ってきた。
健康診断というか、
生活習慣病を調べるものなので
「特定健診」というやつだ。
生活習慣病の健診、異常なし
ダイエットは「お菓子を食べない」程度まで緩め
1日３食食べていたので、
体重は前年よりちょっぴり増えたけど、
MBI 21だからセーフ。
その他の血液検査、検尿などで
示された数値も全く異常なく。
中性脂肪の値がだんだん下がってる
中性脂肪も元々異常ない数値なのだけど、
中性脂肪の値が昨年より６ポイント、
一昨年よりも１６ポイント下がっていた。
（微々たるものかもしれないけど）
昨年と今年で変えた習慣といえば、
正月からの禁酒（１回だけ解禁した）だ。
禁酒がどうも効いているような気がするな。
全然期待していなかったけど、
数値で努力の成果が垣間見れてちょっと嬉しい。
 |
| 大晦日に友人と家飲みした翌日に禁酒を決意した |
飲酒習慣の有無確認は1年単位なの？
問診票に
「飲酒していますか？」という項目があって、
その選択肢は
・毎日
・週に数回
・月に数回
・一年以上飲んでいない
こんな感じで、
一年以上飲んでなければ
「飲んでいない」
と認められない仕様になっていた。
アルコールは１年も体に滞留してるってことなのかしら。
禁酒始めて数ヶ月のところで健診だったので、
これから一年頑張ってみようと思う。
