本日２本目のブログ。
やる気があるときとないときの落差すごいね私。
ダイエット、続いてますよ！！
面白いくらい体重が減るので
楽しくて楽しくて.....。
３ヶ月は続けられると思う。
今日は久しぶりにカップラーメンを食べた。
残ったスープにご飯入れて食べるのはやめておいたよ。
実行中のダイエットメニュー＝＝＝＝＝＝＝＝
1：食べたものを記録する→最近ほとんどやってない
2：毎日体重計に乗る
3：ひとくちの食べ物に対して５０〜１００回噛む（だいたい）
→一口分を小さくして３０回程度噛む
4：間食しない
→お腹が空いた時は少しだけ食べても良い
（多くてもクッキー２枚程度・昼間のみ）
禁酒もしている。
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２ヶ月で６キロ減！
怪しげなダイエット広告並みの減り具合となってまいりましたが、
全く無理な数字でもないのだなと
身をもって実感しているところ。
赤い点線は目標体重であるBMI=22の体重のライン。
あと１．４７キロだって。
ゴールはもう目の前だ。
しかし「あと１キロ」がなかなか...というパターンもあるから
油断禁物。
６キロ減、見た目の変化は...
他人の容姿について言及することがタブーとなりつつあるので
（平気で言う人もいるけど）
気軽に「痩せた？」なんて言えない時代。
たとえ私が痩せていようが太っていようが
他人は何も言わないだろう...。
ということで、家族に聞いてみた。
「アゴのラインがくっきりしてきた？かな？？」
この程度である。
太めの猫１匹分の体重が減ったのにこの程度とは...。
ビフォーアフター写真？そんなもの撮らないさ...。
そんなものを残しておいたら、
うっかり死ねないではないか...。
人がダメならパツパツだった服に聞いてみる
そこで、
私は冬に着ていた、
前のボタンを全部閉めると
腰の部分がパツパツになってしまうコートを
おもむろに取り出して着てみた。
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| この時に着ていたデニムのコート。 私のサイズでレディースサイズがないので、メンズ服。 メンズの服の型って、 シャツでもなんでも胴部分がストーンとまっすぐ作ってあって、 ゆとりがないのよね...。 |
なんと！腰の部分に少しゆとりができていた！！
私はどうやら少しだけ脂肪の膜を脱ぎ、「薄く」なっていたようだ。
ここ最近で一番嬉しい出来事であった。
この冬も着られる！！
レコーディングはもう全くしていない
こちら、レコーディングダイエットを記録していたノート。
１０数年くらい前にお土産にともらった
ビートルズで有名なあのスタジオのノート。
ずっと使い道がなかったのだけど、
「いまこそ！」と使い始めたわけだが...。
かなり早い段階でギブアップ。
現在はtodoリストの書き出しに使ったり、
頭の中でこんがらがった情報を整理するために使っている。
この手のノートを最後までちゃんと使えたことないけど、
頑張って使ってみようと思う.....。
