16時間ダイエットをお試ししてみる

家族からの差し入れ。やなせたかしさんのイラスト入りだ〜。

朝食をしっかり食べると、

昼はほとんど食べなくても問題ないことに気がついてしまったので、

朝食の時間を少し遅くして

16時間断食をお試ししてみることにした。

少しずつ少食にしてきたので、

多分問題なくいけるだろうという算段。

朝ごはんを10時に食べて、

夜ご飯は１８時までに食べ終わる

という生活。

下腹の余分な肉が消えてくれるといいな...。

効果があったらまたレポートしようかな。

ちなみにあれからも咀嚼ダイエットは継続しているので、

12キロ減の状態をなんとか維持できている。

やはりダイエットは楽してできるものを選ぶのが私の中では「正解」。