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| シャインマスカット、今年最後かな 今年は食べる機会が何度かあって至福でありました |
この一ヶ月で体重の変化が止まった。
BMI=20と21の間を行ったり来たり。
うんうん、上出来だ。
咀嚼ダイエットは期待以上の効果でした。
これ以上減らすには運動や食事制限を厳しくする必要がありそうだからやめておこう。
（続かない上に反動でリバウンドする自信ある）
数値的には健康体重。
永久に現状維持を目指そう。
案外、現状維持こそが難しい課題となるだろう。
成城石井の絶品チーズケーキを食した
今日は夕飯のデザートに
６種類のチーズが入ったチーズケーキを食べた。
しょっぱい系のチーズも入っていて、
甘いのとしょっぱいのが忙しくて美味しかった。（語彙力〜）
これは絶品。いつか手土産にしよう。
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| 半分食べた後の写真でごめん（滝汗） |
しかしね、しかしだよ、
これカロリー爆弾だった。
8等分して１個あたり167kcal...!
私は６等分の１個を食べたから200kcal軽く超えたよね...。
美味しいからもう一切れ食べそうになったわよ..。危ない危ない...。
カロリー注意案件だけど、
やはり「カロリーは美味い」
チーズ好きな方におすすめ〜。
ダイエット中の人は
小さく切ってチビチビ食べてね。
賞味期限4日だからお一人様にはお勧めできないけれど、
小さくカットして凍らせておいて、
半解凍で食べると美味しいという口コミもある。
（私は試していないのでその食べ方がおすすめかはわからない）
