このところ何だか疲れやすくて、なんとかしなければ....と思っていたのだけど、毎日８時間は寝ているし、食事も休憩も十分取っていて、ストレスも心配事もそんなにないので、改善するべき点が見つからない。強いて言うなら運動不足と、お酒飲んでることぐらいか？
ということで、お酒をしばらく飲まないことにした。
お酒は毎晩夕飯の時にレモンサワー500ml（９%）を飲んでいた。飲んだ後は細かい作業ができないくらいには酔っていた。飲兵衛に比べれば全然飲んでいないけど、毎日飲むことが習慣化していたので軽く依存症にはなっていたのかもしれない。
急に好みや気分が変わったりする性分なので、お酒はストックしないようにしていたから無駄になったお酒はナシ。よしよし。
禁酒１週間の感想
夕食時の多少の物足りなさは感じるけれど、タバコをやめるときよりは全然楽勝だった。タバコをやめるときはタバコを買いに行く自分を止めるのが本当に大変だった。（禁煙歴５年）
むしろお酒を買いに行かなくていいんだという開放感すらある。
１個120円のレモンサワー。１週間で840円浮いた。ランチにちょっといいお弁当が、ちょっといいお肉が買えるね。
物足りなさを感じるときは炭酸水をお気に入りのコップ（トップ画像に写っている足つきコップ）に入れて飲んでいる。もともと食事の時にジュースを飲むような習慣はなかったので、最終的には炭酸水もやめてお茶にする予定だ。
禁酒すると痩せるという噂
禁酒１週間現在、全く痩せてません。疲れが取れて爽快！という感じもしない。
アルコール度数９%の飲料を１日500ml。この程度ではベロベロには酔えないし、翌日むくみが目立つこともない。あくまで夕食時に飲んでいるだけで、お酒のおつまみとして特別何かを食べる習慣もほとんどなかったので、あまり禁酒効果は期待できないかもしれない。
ただ、酔った勢いで暴食気味になることがあるので、それは防げているように思う。
２年ぶりの体重計...実は肥満一歩手前だった
それよりも「禁酒して痩せた」かどうかを確認するために２年ぶりに体重計に乗った時の、その体重の数値にビックリ。肥満一歩手前まで太っていた。これが噂の「コロナ太り」というやつか？？（いや、もともと引きこもりなので普通に太っただけだ）
ずっと疲れていたのは太ったせいだ...。だって猫２匹分の脂肪を体にぶら下げて過ごしていたのだからそりゃ足首だって痛くなるわ....。
禁酒のつもりがダイエット大作戦に...
ダイエットは継続できず、リバウンドして始める前より太るというお決まりのパターンを何度も経験しているので、運動と食事制限系のダイエットは向いてない。それに今は禁酒という習慣を身につけようとしているところなので、そこに集中したい。ということで、いつまで続けられるかわからないけれど、禁酒の他に4つの作戦を考えてみた。
禁酒効果が実感できないなら禁酒しないで、一番問題の肥満予備軍を抜け出すためにダイエットに注力すればいいのかもしれないけれど、お酒を飲むと判断が鈍る自分をよく理解しているので、禁酒は続行。
